マイアルバム
ヨガ兄ぃへのメッセージ
ヨガ兄ぃのお気に入りだよ！
マッサージルーム和楽
うるま市～石川ヨガ研究所～
山本ヨガ研究所
ゆらりのマスターのブログ
日本総合ヨガ普及協会
アロマ＆エステ「shanbio spa」
旅　アートなる　シャチ１６５さん
あずみ☆Sweet Dream
くうねる日記
うちなまこぶろぐ
猫ヘンリーさん☆
格闘技、スポーツ大好き
釣りあしび
カメラ兄ぃさん
ノニジュース
沖縄未来駅からまもなく出発ですよ～
チャーチさん☆
沖縄あまくま　朴直さん
安里香織のブログ
ホーム起業って何？
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。 解除は→こちら
現在の読者数 2人






QRコード
QRCODE
ブログ内検索
お勧め商品
Information

2008年07月01日

アサナ

今日のアサナはスキのポーズですニコニコ

まずこのように寝ますベー

それからゆっくり両足をあげてきてここで一呼吸いれます汗

そのあと両足を平行にしてからキョロキョロ

足先を床へおろします　ここまですべて腹筋を使ってゆっくり行います　キラキラ　　
あとは逆の順番で戻していき最初の寝た状態に戻ってくつろぎです眠る

ちなみにこれは変型で耳つかみのポーズですタラ～
効果は背中側の筋肉を伸ばし特に首に強い刺激がありますアガ！（痛い！）
疲労回復、頭痛、眼の疲れなどにいいですねニコニコ  

Posted by ヨガ兄ぃ at 07:01 │Comments(2) │TrackBack(0) │アサナ

2008年06月30日

サマディ　カーニバル！２

ヨガルームにはこの絵が飾ってありましたびっくり！



ハンドメイドの商品など多々ありましたニコニコ


二胡の体験もありまして私もやってみました　初めて弾くのでちょっと手間取ってしまいました汗　うちの師匠もやってました三線

　　
私の母？？(笑)　ではなくて、お世話になってる那覇のヨガの先生です　エイサー
その奥の方もヨガの先生で和歌山からいらして、カーニバルを楽しんでました黄ハイビスカス  

Posted by ヨガ兄ぃ at 13:23 │Comments(0) │TrackBack(0) │紹介

2008年06月27日

さがり花

今日の公民館でのヨガのあとサガリ花を撮りましたニコニコ

ピンク色ですキラキラ　



これは白ですキョロキョロ



時期ですからあちらこちらで咲いてますねベー



これは夕方に撮ったものですニコニコ　つぼみがたくさんあるので、これからまだ咲きますねOK

ヨガも花も自然のエネルギーを得て生き生きとしますねキラキラ　  

Posted by ヨガ兄ぃ at 23:37 │Comments(4) │TrackBack(0) │紹介

2008年06月24日

アサナ

今日はラクダのポーズです！！キョロキョロ

まずは、膝立ちになりますニコニコ

それから片手ずつカカトに置いてベー

両手をつけてら息を吐きながら腰を前へ突き出します　キラキラ　　
そうするとラクダのポーズ完成ですGOOD

背中側を反らせるので腰まわりが柔軟に、あと背筋力がつきますピース


応用でこんなのもありますニコニコ  

Posted by ヨガ兄ぃ at 08:14 │Comments(2) │TrackBack(0) │アサナ

2008年06月22日

サマディ　カーニバル！


6/29(日)　am10時～pm4時まで　みどり町のYoga アシュラム　サマディでイベントがありますニコニコ

ハンドメイドのネックレス・ストラップ・紅型・手さげバッグ・おはしケース巾着袋・布ぞうり・手作り石鹸
食はマクロビオティック弁当・玄米弁当・各種スイーツ・パン・ケーキ・・・etc
あとマッサージのタイヨガ・リンパお試し価格　各20分・・・1000円

二胡体験＆演奏会　午前　・　午後の2回

Yoga体験　　　　　午前30分・午後30分　　などなど

ご家族、友達などみんなで行ってみましょうキラキラ　
  

Posted by ヨガ兄ぃ at 10:59 │Comments(4) │TrackBack(0) │お知らせ

2008年06月19日

面白い写真！


これは名護の交差点朝日が昇る前ですキョロキョロ
きれいでしたニコニコ  

Posted by ヨガ兄ぃ at 22:40 │Comments(4) │TrackBack(0) │これは・・・

2008年06月17日

アサナ

本日のアサナはカラスのポーズの変形バージョンですニコニコ


このポーズもバランスをとるポーズで両腕の外側に脚を乗せ両手でバランスをとる汗　最初は少し重心を前にもっていきお尻を浮かせるようにしてみるといいかも・・・キラキラ　

集中力が養われますよキョロキョロ  

Posted by ヨガ兄ぃ at 08:02 │Comments(4) │TrackBack(0) │アサナ

2008年06月15日

父の日

今日は父の日で☆かりゆしビーチホテルに来てます♪家族で夕飯焼き肉です(^O^)宿泊して明日帰ります！父ちゃんありがとう！
  

Posted by ヨガ兄ぃ at 21:03 │Comments(2) │TrackBack(0)

2008年06月13日

梅雨の晴れ間！

この写真は11日の水曜のものです晴れ

場所は慶良間の磯ですベー雨ばかりの梅雨の合間の気分転換で釣りして来ましたクマノミ
楽しんでその日は過ごしました、感謝！！ニコニコ
夜は沖縄市武道場でヨガに行きました　キラキラ　
ほとんど寝ずに一日過ごしたので、お疲れモードになり、その日は爆睡眠る　　慶良間の釣果はコチラから  

Posted by ヨガ兄ぃ at 14:00 │Comments(5) │TrackBack(0) │とある所

2008年06月10日

アサナ

今日はバッタのポーズですキラキラ　
このポーズは特に腰周りを引き締め臀部や脚を効果ありですびっくり！

まず、うつ伏せになり両手は軽く握り脚の付け根から下に入れます♪赤


それから息を吸いながら両足をあげて最高の位置で息を止めしばらくキープムカッそのあとは息を吐いて緩めて両足を下ろしますタラ～ふぅ～
ひといき入れてリラックスカクテル
腰痛予防にもなるのでどうぞお試しあれニコニコ  

Posted by ヨガ兄ぃ at 07:12 │Comments(2) │TrackBack(0) │アサナ

2008年06月08日

県議選

今日は10時過ぎに父と投票に行ってきましたニコニコ
選ばれた議員さん達　よい世の中を作ってくださいGOOD　
県民が平和で住みやすい沖縄を・・・赤ハイビスカス沖縄本島  

Posted by ヨガ兄ぃ at 12:45 │Comments(2) │TrackBack(0)

2008年06月03日

アサナ

今日のアサナは立ち前屈片脚バージョン！！ですGOOD

これはバランス感覚と膝裏の柔軟性プラス片脚を上げることによってhip up!

ほんとヨガには、いろんなアサナがありますねキラキラ　

みなさんもお試しあれニコニコ  

Posted by ヨガ兄ぃ at 09:01 │Comments(2) │TrackBack(0) │アサナ

2008年05月27日

アサナ

今日のアサナは股関節を柔らかくするアサナですニコニコ

まずは両足をあぐらのように曲げて足裏を合わせます(合せき)　　　姿勢も正してカカトをひきつけますピースそのまま膝を上下に振ると少しほぐれますキラキラ　

両手で膝を押して更に開きますアガ！（痛い！）

最後は上半身を前へ倒してしばらく呼吸エイサーこれでかなり柔らかくなりますよ♪赤
さ～あなたも股関節美人に(笑)チョキ  

Posted by ヨガ兄ぃ at 07:14 │Comments(2) │TrackBack(0) │アサナ

2008年05月26日

ヨガとは

ヨガは体の硬い人にはできないと勘違いされてる方が多いのですが実は硬い人の方がやり始めると体が変わっていく変化がわかりやすく万人にあてはまるものなのですニコニコ

だからヨガは特別な人の為にあるのではなく、人間が人間として、　　より正しく、強くたくましく、人間の能力を最高に発揮した生き方をするため
「心・身・霊三位一体」の最高の訓練法のことです。ピース

歴史も古く5000年～6000年とも言われてますびっくり！
先人達には、釈迦、キリスト、ガンジー他大勢の方達がいらっしゃいます。ニコニコ

これから始める方も、もう始めてる方も大人も子供も年配者も誰にでも、できるものなのです。キョロキョロ
ぜひぜひ、ヨガ人口を増やして健康で平和な世界をみなで作りたいものですニコニコ☆  

Posted by ヨガ兄ぃ at 10:38 │Comments(0) │TrackBack(0) │ヨガとは

2008年05月21日

ヨガワークショップ短期講座

昨日は沖縄大学のヨガワークショップ短期講座に参加してきましたニコニコ
　　夕方16:30~18:00までの90分時計学生、教員の方々が参加してゆったりとした時間を過ごしましたピース
ヨガを通して、自分の心と体、相手の心と体、みんなの心と体に意識を向け学生教職員の交流を図りみんなのコミュニケーションを豊かにという今回の趣旨だそうですキョロキョロ
　　　　体の硬い方も柔らかい方も自身のペースで体を動かしていい汗かいてました汗
　　　　男性陣も体を伸ばして痛がりながらも段々柔らかくなってきましたうわーんアガ！（痛い！）
　　　　体を動かしてほぐした後は合掌のポーズで呼吸を整えるピース
　　　結構体を動かした後のリラックスタイム眠る眠ってはないですよ(笑)
　　　正座で寝れるかな？？
　　　あっという間にびっくり！90分がたちましたニコニコ
終了後の声は、よかった、おもしろかった、体がリラックス、伸びていることを実感できた、スッキリした、楽しかった、身になる感じでしたなどの感想がありイイ時間を過ごす事ができました沖縄大学のみなさん参加させていただき、ありがとうございましたニコニコキラキラ　
合掌晴れ  

Posted by ヨガ兄ぃ at 08:21 │Comments(6) │TrackBack(0) │紹介

2008年05月20日

アサナ

今日のアサナは体側を伸ばすアサナですニコニコ
　　　まず片脚を曲げて反対側を伸ばし、手をピンと伸ばすニコニコ
　　　背筋を伸ばしながら伸ばしてる足へ手を近づけるピース
　　　足をつかめる方は掴んで天井を見てそのまま静止し、ゆっくり呼吸じんわり体側が伸びて気持ちいいですよニコニコパー  

Posted by ヨガ兄ぃ at 08:15 │Comments(2) │TrackBack(0) │アサナ

2008年05月19日

ここは・・・２

　　　昨日は読谷の　「青い海」という所へ行ってきました
景色もよくまさに自然を満喫して感謝ですニコニコ

詳しくは私のカメラ兄ぃさんのブログをどうぞピース　こちらから赤ハイビスカス  

Posted by ヨガ兄ぃ at 12:10 │Comments(0) │TrackBack(0) │とある所

2008年05月18日

ここは・・・

とある場所です(^O^)今日は家族で夕食中(≧▼≦)
たまには外で食べるのもイイもんです♪
  

Posted by ヨガ兄ぃ at 18:10 │Comments(2) │TrackBack(0)

2008年05月15日

ペアーレ

今日はペアーレに行って来ました(^O^)15名の人達が参加してコブラのポーズなど楽しんでやりしたよo(^∇^o)(o^∇^)o
  

Posted by ヨガ兄ぃ at 21:36 │Comments(0) │TrackBack(0)

2008年05月13日

アサナ

今日のアサナは肩こり予防のモノですキラキラ　
　　　　まず片方の手を上へ反対の手を下へもっていきニコニコ
　　その手を組む汗組めない人は、タオルなど利用してもイイですね！！キョロキョロこれで肩こりとおさらばニコニコ  

Posted by ヨガ兄ぃ at 13:37 │Comments(2) │TrackBack(0) │アサナ
[次のページ]
このページの上へ▲