アサナ

ヨガ兄ぃ

2008年08月12日 08:12

今日のアサナは立ちバランスです

右手で右の足(親指)を持ち前へ伸ばし、反対の手は腰に巻く　しばらく維持し呼吸を整える
これをやることによって、バランス能力が高まりますよ

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