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アサナ
アサナ
今日は肩こり予防にいいポーズ三角のポーズの応用編です正面から見た図
まず手をうしろで組み頭を前に倒していきます
斜めからの図
横から見た図
肩まわりが軽くなりますのでおすすめです
この記事へのコメント
マネしてみたけど、肩まわり
すっごくかたくて(＠_＠;)
難しいです！
あ・・・でもやると軽くなりますね！
すっごくかたくて(＠_＠;)
難しいです！
あ・・・でもやると軽くなりますね！
Posted by くうねる at 2008年02月05日 22:18
くうねるさん
こんにちは～ 肩こり予防でとてもいいですよ♪
続けてみてください^^
こんにちは～ 肩こり予防でとてもいいですよ♪
続けてみてください^^
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年02月06日 17:16
これは、いいかも！
肩こりは、ストレッチするようになってから、
だいぶ治まりましたが、
もう少し、難易度の高いものに挑戦したいと思ってました。
って、難易ど高くないかもしれないけど^^;
肩こりは、ストレッチするようになってから、
だいぶ治まりましたが、
もう少し、難易度の高いものに挑戦したいと思ってました。
って、難易ど高くないかもしれないけど^^;
Posted by 朴直 at 2008年02月07日 00:53
朴直さん
こんにちは～ このポーズは手の重みで肩がほぐれて気持ちいいですよ^^
慣れてきたら手の向きや角度を変えてみてください！
こんにちは～ このポーズは手の重みで肩がほぐれて気持ちいいですよ^^
慣れてきたら手の向きや角度を変えてみてください！
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年02月07日 09:50
