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アサナ
アサナ
今日のアサナはバランスポーズです
まず片脚を後ろへ伸ばし両手を前に伸ばしバランスをとる
バランスがとれたら両手を組みひとさし指だけ伸ばし手と足を平行に保つしばらく静止
このポーズは体の中心力が高まり、下半身が安定し引き締め効果もありですよ
GWでお疲れの方アサナで体と心をほぐしましょう
まず片脚を後ろへ伸ばし両手を前に伸ばしバランスをとる
バランスがとれたら両手を組みひとさし指だけ伸ばし手と足を平行に保つしばらく静止
このポーズは体の中心力が高まり、下半身が安定し引き締め効果もありですよ
GWでお疲れの方アサナで体と心をほぐしましょう
この記事へのコメント
こんにちは～！（＾０＾）！
昨日チョット覗いたのですが時間が無くてコメント残さないで帰りました
ヨガ兄ぃさん相変わらず頑張ってますねぇ～♪
メタボとは無縁なのでしょうねぇ～（＾０＾;）～イイナァ～！
昨日チョット覗いたのですが時間が無くてコメント残さないで帰りました
ヨガ兄ぃさん相変わらず頑張ってますねぇ～♪
メタボとは無縁なのでしょうねぇ～（＾０＾;）～イイナァ～！
Posted by シャチ１６５
at 2008年05月08日 09:25
at 2008年05月08日 09:25シャチさん☆
こんにちは＾＾；
メタボと無縁では、ないですが食べ物に気をつけてます♪
なんでも食べますよ！！ 食べ過ぎたら減らすことでバランスをとってますね☆
こんにちは＾＾；
メタボと無縁では、ないですが食べ物に気をつけてます♪
なんでも食べますよ！！ 食べ過ぎたら減らすことでバランスをとってますね☆
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年05月08日 13:22
