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アサナ
アサナ
今日は立ちポーズです
片脚で立ちバランスがとれたら、足を曲げて反対側の手で掴む
肩の柔軟性も必要です
このように掴みます
最初は壁にもたれて練習してみてもいいですね
片脚で立ちバランスがとれたら、足を曲げて反対側の手で掴む
肩の柔軟性も必要です
このように掴みます
最初は壁にもたれて練習してみてもいいですね
この記事へのコメント
『立ち木のポーズ』片足をヒザの下に付けても
フラフラします（- -;）・・・昔から平行感覚無いかも？？？
目なんて瞑れば ３秒位しか持ちませんよ（＾０＾;）
フラフラします（- -;）・・・昔から平行感覚無いかも？？？
目なんて瞑れば ３秒位しか持ちませんよ（＾０＾;）
Posted by シャチ１６５
at 2008年07月08日 09:16
at 2008年07月08日 09:16シャチさん☆
こんにちは＾＾；
フラフラがいいんですよ(^^) 次第になれてきます！！
個人差がありますから気長にやってみてください♪
こんにちは＾＾；
フラフラがいいんですよ(^^) 次第になれてきます！！
個人差がありますから気長にやってみてください♪
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年07月08日 14:31
