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アサナ
アサナ
今日のワンポーズは体幹を使いバランスをとるものです
まずこのように横になります
それから体を浮かしまっすぐにして維持
腰周りが効いてる事がわかります
ついでに逆の腕と足をあげてバランスをとる
ちょっとずつチャレンジしてみてください
まずこのように横になります
それから体を浮かしまっすぐにして維持
腰周りが効いてる事がわかります
ついでに逆の腕と足をあげてバランスをとる
ちょっとずつチャレンジしてみてください
この記事へのコメント
きつそうな体勢ですが～～
かけごえかけながら 「ﾊｯ！！」って
腕に足あげ～～～いいかもかもｗ
かけごえかけながら 「ﾊｯ！！」って
腕に足あげ～～～いいかもかもｗ
Posted by ♀猫ヘンリー
at 2008年07月15日 12:54
at 2008年07月15日 12:54猫さん☆
こんにちは＾＾； この体勢きついと思いますが慣れてくるとコツみたいなものがありますね♪
かけ声か～ (^^) いいかも☆
こんにちは＾＾； この体勢きついと思いますが慣れてくるとコツみたいなものがありますね♪
かけ声か～ (^^) いいかも☆
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年07月15日 12:59
そうそう「ハッ」か・・「ふッｎ」って力はいるよね～＾＾
頑張ってますね～
土曜日はありがとうございました
皆が集まった事でｍａｍａちゃんの賑やかな声も聞こえてきそうでした・・
明日からの奈良楽しんできますね
代講宜しくおねがいしますです。＾＾／*
頑張ってますね～
土曜日はありがとうございました
皆が集まった事でｍａｍａちゃんの賑やかな声も聞こえてきそうでした・・
明日からの奈良楽しんできますね
代講宜しくおねがいしますです。＾＾／*
Posted by yoga 姉 at 2008年07月15日 15:03
yoga 姉さん☆
土曜日は賑やかでしたね＾＾；料理ごちそうさまでした！！
奈良のお土産楽しみにしてますね☆今度
new車も試乗させてください♪
土曜日は賑やかでしたね＾＾；料理ごちそうさまでした！！
奈良のお土産楽しみにしてますね☆今度
new車も試乗させてください♪
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年07月17日 23:27
