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アサナ
アサナ
今日のアサナは難易度が高いものをやりました
まずはアーチのポーズ
反り具合がわかりやすい様に服を脱ぎました
このポーズは背骨を柔軟にし、背筋力を鍛えます
さらに片脚を上げてキープ
どのアサナもとてもきついので２～３秒程度から始めてみてください
まずはアーチのポーズ
反り具合がわかりやすい様に服を脱ぎました
このポーズは背骨を柔軟にし、背筋力を鍛えます
さらに片脚を上げてキープ
どのアサナもとてもきついので２～３秒程度から始めてみてください
この記事へのコメント
(○´3`)ﾉﾖｶﾞ兄ぃさん♪
そだそだ 以前はなしていた
久米島の知り合いの先生～～
セツコ先生～ﾖｶﾞ教室開くみたいです～
それも うちの部落の公民館でｗ
まだ本決まりでわないようですが
決まったら 絶対通うんだ～～～♪
そだそだ 以前はなしていた
久米島の知り合いの先生～～
セツコ先生～ﾖｶﾞ教室開くみたいです～
それも うちの部落の公民館でｗ
まだ本決まりでわないようですが
決まったら 絶対通うんだ～～～♪
Posted by ♀猫ヘンリー
at 2008年07月26日 10:40
at 2008年07月26日 10:40猫さん☆
こんにちは＾＾； そ～ですか～！！空手は前から教えていたみたいですがヨガ教室をやっと開く事ができたんですね♪
決まったら通ってブログでUPしてくださいね
こんにちは＾＾； そ～ですか～！！空手は前から教えていたみたいですがヨガ教室をやっと開く事ができたんですね♪
決まったら通ってブログでUPしてくださいね
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年07月26日 11:03
