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アサナ
アサナ
今日肩立ちのポーズです
前にやった鋤(スキ)のポーズみたいに首の筋肉を伸ばし、肩と首だけで立つもので、内臓下垂を正し血流を良くし、足のむくみ解消、甲状腺の刺激でホルモンの分泌を正常にします
最初は少なめの秒数から始めて慣れてきたら、止めてる秒数を伸ばしてみてください。呼吸は続けます
前にやった鋤(スキ)のポーズみたいに首の筋肉を伸ばし、肩と首だけで立つもので、内臓下垂を正し血流を良くし、足のむくみ解消、甲状腺の刺激でホルモンの分泌を正常にします
最初は少なめの秒数から始めて慣れてきたら、止めてる秒数を伸ばしてみてください。呼吸は続けます
この記事へのコメント
こんにちは～
美ラー油試食オフ会参加表明ありがとうございます。本日美ラー油試食オフ会について詳細をブログアップしております。
宜しければ覗いて下さいね～
美ラー油試食オフ会参加表明ありがとうございます。本日美ラー油試食オフ会について詳細をブログアップしております。
宜しければ覗いて下さいね～
Posted by 駅長
at 2008年08月06日 14:39
at 2008年08月06日 14:39案内ありがとうございます！！
早速申し込み完了しました＾＾；
早速申し込み完了しました＾＾；
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年08月06日 17:14
ヨガ兄ぃさん お久しぶりです(＾＾)
合気道のケイコです。
毎週月水金と練習がんばってますよ。
見かけたらまた声かけますね。
ヨガ兄ぃさんも暑さに負けずがんばって。
合気道は明日（8/9）から１泊２日渡嘉敷島で合宿です。
合気道のケイコです。
毎週月水金と練習がんばってますよ。
見かけたらまた声かけますね。
ヨガ兄ぃさんも暑さに負けずがんばって。
合気道は明日（8/9）から１泊２日渡嘉敷島で合宿です。
Posted by ケイコ① at 2008年08月08日 18:45
at 2008年08月08日 18:45ケイコ①さん☆
こんばんは＾＾；
週３回も・・・がんばってますね(^^)\
明日から渡嘉敷島か～イイですね♪
雷に気をつけてください。
こんばんは＾＾；
週３回も・・・がんばってますね(^^)\
明日から渡嘉敷島か～イイですね♪
雷に気をつけてください。
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年08月08日 23:14
