ヨガ的生活

ヨガ的生活とは、ヨガのポーズだけでなく生活に役立つ考え方、健康になる身体の        使い方、食事、呼吸の方法を実践するものです。  沖道ヨガです☆  

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中部出身のヨガ兄ぃ事、 幸喜 秀也です。学生時代よりサッカー、ウエイトトレーニングに夢中。20歳のとき東京へ行き浜口ジムでレスリングに熱中。スパーリングの時に膝の靭帯断裂、半月板損傷。25歳で帰郷し手術、2001年 29歳でヨガに出会い現在に至る          
連絡先メアド yogakoki@yahoo.co.jp
幸喜秀也  line @ajs0680j インスタ@YOGA-KOKI33
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アサナ

身体の元からほぐれる~~~♪

今日は股関節を柔らかくして下半身を引き締め筋力を落とさないアサナです^^v
身体の元からほぐれる~~~♪
まずはこの様に両足を広くして立ち両手は頭の後ろで組むチョキ
身体の元からほぐれる~~~♪
そして吐く息でゆっくりと腰を落とす、吸う息で立つ 自分のペースで数回繰り返す ニコニコ
身体の元からほぐれる~~~♪
慣れてきたら徐々に腰を深~~く下げてみるピース
股関節に意識を向けるのがポイントですね♪赤

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この記事へのコメント
ヨガ兄ぃさんへ

昨日は声をかけられてよかったです。

合気道の山口先生は時々ヨガの話をします。
山口先生も沖正弘氏の下でヨガしていて救われたそうです。

先生のお話はすごく楽ヨガの大城先生とつながることが多くなんだか不思議な感じがします。

私がヨガをしている話をするととても喜んでいました。
ヨガはすばらしいと。

私もヨガを始めて5ヶ月ですが
すごく変化してきています。
ココロと体が。

この2つ(yoga&合気道)の出会いに感謝です。
Posted by ケイコ①ケイコ① at 2008年10月23日 11:02
ケイコ①さん☆

久々にお見かけしました^^ そうですか~山口先生も沖先生

からヨガを(^^)

ヨガは先人たちが研究し今に伝えられる健康法であり哲学

でもありますからね♪  感謝の気持ちとてもすばらしいことだ

と思います!これからも頑張ってください。
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年10月24日 09:55
 
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