アサナ 2008年11月18日 縦の開脚~~♪ 本日のアサナは股関節を柔らかくするポーズで「縦の開脚です」 完成ポーズはこんな感じです(><) 最初は少しずつ前後に足を開いて、両手で身体を支えて練習します!慣れてきて床につけば両手を離して腰を伸ばす 少しずつ続けてアナタも柔らかくなりましょう Tweet 同じカテゴリー(アサナ)の記事 ヨガ始め(2018-01-05 12:44) 肩甲骨を動かす2(2016-07-27 14:30) 肩甲骨を動かす(2016-04-20 20:36) 痩せるポーズ?^^(2011-01-13 12:24) 股関節の柔軟性をupする!(2010-03-24 08:08) バランスポーズだよ^^(2010-03-17 08:08) この記事へのコメント 出来ませんハァ━(-д-;)━ァ... 壊れそうです Posted by とり・とん at 2008年11月21日 15:48 とり・とんさん☆ できるとこまででいいですよ~^^ 壊れるまでやらないでください(笑) Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年11月22日 10:44 名前: URL: コメント: <ご注意>書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込