アサナ
バランスポーズ1
今日はバランスポーズを紹介します
まず四つんばいします
それから右手を伸ばしたら反対側の左足を伸ばし、キープ
反対の手足もやります
まず四つんばいします
それから右手を伸ばしたら反対側の左足を伸ばし、キープ
反対の手足もやります
S | M | T | W | T | F | S |
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