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アサナ
バランスポーズ１の追加！
すいません！！文章と画像が違ってました
この画像が前の記事のポーズです
また前の記事のように右手と右足を上げるばパターンもありますのでチャレンジを
この画像が前の記事のポーズです
また前の記事のように右手と右足を上げるばパターンもありますのでチャレンジを
この記事へのコメント
手と足逆にだすこっちをやっていましたが、
１発目吐きながらやって変で２回目からは
吸って吐いてもとの位置… ←こうですよね ｾﾝｾ！
カラダがホカホカになりました。
あの、じゃぱらの空気入れあるじゃないですか
（ﾋﾞﾆﾙﾌﾟｰﾙふくらますやつ）あれで身体中
空気を入れ換えしたみたいな感じですッ！！
１発目吐きながらやって変で２回目からは
吸って吐いてもとの位置… ←こうですよね ｾﾝｾ！
カラダがホカホカになりました。
あの、じゃぱらの空気入れあるじゃないですか
（ﾋﾞﾆﾙﾌﾟｰﾙふくらますやつ）あれで身体中
空気を入れ換えしたみたいな感じですッ！！
Posted by ひろぶぅ at 2008年12月04日 10:08
ひろぶぅさん☆
このポーズは呼吸は自然にして手足を伸ばしてしばらく静止
５～１０秒ほどで戻す感じですかね＾＾ 慣れてきたらもう少し
伸ばしてみては・・・(^^)
じゃばらとはおもしろい(笑) 楽しく続けてくださいね♪
このポーズは呼吸は自然にして手足を伸ばしてしばらく静止
５～１０秒ほどで戻す感じですかね＾＾ 慣れてきたらもう少し
伸ばしてみては・・・(^^)
じゃばらとはおもしろい(笑) 楽しく続けてくださいね♪
Posted by ヨガ兄ぃ at 2008年12月04日 11:53
