アサナ 2009年01月06日 初アサナ！ 今年最初のアサナは股関節～～！をほぐす、 柔軟にするものです まずこのように片脚を外側へ曲げて開脚します 次に上体を前へ倒し頭、胸などを着けます あなたも今年から心身を変化させましょう Tweet 同じカテゴリー（アサナ）の記事 ヨガ始め(2018-01-05 12:44) 肩甲骨を動かす2(2016-07-27 14:30) 肩甲骨を動かす(2016-04-20 20:36) 痩せるポーズ？＾＾(2011-01-13 12:24) 股関節の柔軟性をupする！(2010-03-24 08:08) バランスポーズだよ＾＾(2010-03-17 08:08) この記事へのコメント がんばるゎｯ！！ 空海！！！！ 変身します。 先生、続けてよろしくお頼もうします。 Posted by ひろぶぅ at 2009年01月09日 09:27 ひろぶぅさん☆ がんばってください！ チェンジしましょう♪ 継続は力なりです＾＾ｖ Posted by ヨガ兄ぃ at 2009年01月09日 11:19 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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