どうもです(^O^)/

おぉ～(￣□￣;)!!

腰痛持ち、背筋力も弱い私にぴったりのポーズですねぇ～(*^_^*)

試してみま～すo(^-^)o

Aちゃん さん☆

コメントありがとうございます！

腰痛持ちなんですか～ 無理せず続けてみてくださいね＾＾

釣りにも良い影響が出ると思います(笑)

肩も腰も　伸びて　とてもいい気持ちです(^^)　　　　
　遊び疲れてしまったんで今日は　ゆっくり体をほぐしたいと思いま〜す　　　
昨日は、読谷の青い海に　行ってきました　塩そば　に塩キャラメルアイス　おいしかったですよ(^.^)b

ﾖｶﾞ兄ぃさんは行ったことありますか

さちぶ〜さん☆

コメントありがとうございます♪GWは遊び疲れたんですね(笑)
読谷のガラ碧い海わかりますよ！
塩そば、塩アイスおいしいですよね☆

たしか去年のGWにいきましたね～　このブログにも載せてあるかと思います＾＾；

コレなら身体の硬い私でも～～～♪

ってやったら　案外キツイですねぇ（*0*;）

本当に運動不足ですねぇ（- -;）・・・ぜぇはぁ・・・

こんにちは～＾＾私はこのポーズは大好きで意識してたまーにやってるのですが、まだまだ毎日というわけではないので、今月に入ってから気合いれてやってます（笑）
ヨガも再開しようかと＾＾

シャチさん☆

できそうでキツイのがアサナです(笑)でも効果は出ますのできつくない程度で続けてみてくださいネ～♪


安里さん☆

こんにちは＾＾久しぶりですね！！このポーズ大好きでしたか
気合入れるのは、いい事です♪
ヨガ再開是非してください☆

楽しみに見ています。自分でもおさらいして役に立ってますよ。

くろちゃんさん☆

コメントありがとうございます！

もしかして石垣に行った「くろちゃん」でしょうか？

役に立てたなら良かったです＾＾；

ヨガ兄ぃさん、いつになくポーズが決まっていますね～♪
以前、ヨガ兄ぃさんのとこに通っていた頃、その体の柔らかさに感動し、ド素人のhakuがヨガ兄ぃさんのように屈伸が出来るようになるぞと自己流で屈伸したら「ポキっ」って腰をやってしまいました。
やっぱり自己流は駄目ですよねぇ～～
あれから、いろいろあって参加することが出来ませんが
でも、ブログでの説明はとてもわかりやすく、今度は無理のない様にゆっくり取り入れてみたいと思っています
ありがとうございますぅ～～♪

haku.さん☆

お褒めの言葉ありがとうございます！！
腰、痛めたんですね＞＜

ブログの説明大丈夫ですか？(^^)コチラこそ～♪

ありがとうございます☆機会があれば、また参加お待ちしてます＠＠