画像一覧 
アサナ
腰が楽になるポーズ＾＾
今日は以前紹介した腰を休めるポーズの 別バージョンです
まず膝を立てて寝ます
膝を抱えてきます
腰が伸びて気持ちいい程度引き寄せます
頭を起こすと首と背中も伸びてきますよ＾＾
ついでに腸や他の内臓も刺激して便秘解消に いいですよ
まず膝を立てて寝ます
膝を抱えてきます
腰が伸びて気持ちいい程度引き寄せます
頭を起こすと首と背中も伸びてきますよ＾＾
ついでに腸や他の内臓も刺激して便秘解消に いいですよ
この記事へのコメント
これはやったことあります♪
簡単のような気がしますが・・・
なんか写真では楽チンにみえるけど
私のとは何かがちがう(^_^;)
簡単のような気がしますが・・・
なんか写真では楽チンにみえるけど
私のとは何かがちがう(^_^;)
Posted by くうねる
at 2009年05月19日 23:20
at 2009年05月19日 23:20くうねるさん☆
やったことありますか＾＾
簡単ですよ♪ 腰が伸びて気持ちイイですよ(^^)
やったことありますか＾＾
簡単ですよ♪ 腰が伸びて気持ちイイですよ(^^)
Posted by ヨガ兄ぃ at 2009年05月20日 08:58
