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ヨガ的生活とは、ヨガのポーズだけでなく生活に役立つ考え方、健康になる身体の　　　　　　　使い方、食事、呼吸の方法を実践するものです。　　沖道ヨガです☆　　

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ヨガ兄ぃ

中部出身のヨガ兄ぃ事、　幸喜　秀也です。学生時代よりサッカー、ウエイトトレーニングに夢中。20歳のとき東京へ行き浜口ジムでレスリングに熱中。スパーリングの時に膝の靭帯断裂、半月板損傷。25歳で帰郷し手術、2001年　29歳でヨガに出会い現在に至る　　　　　　　　　
連絡先メアド　yogakoki@yahoo.co.jp
幸喜秀也　 line @ajs0680j インスタ@YOGA-KOKI33

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2009年07月14日

股関節は大事だよ！part2

今日も股関節を使います ピース

股関節は大事だよ！part2

まずはこの様に座ります ニコニコ

股関節は大事だよ！part2

次に両手より前へジャンプ ぶーん

そのあとは元に戻りこの動作を繰り返します

毎日続けてると股関節が柔らかくなりますよ キラキラ　

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この記事へのコメント

手をすっかりついたままで、ジャンプするのですか？それは無理というものです。指をたてた状態ならなんとかなりますけど…アドバイスをおねがいします。ふーっ！

Posted by くろちゃん at 2009年07月17日 06:34

くろちゃんさん☆

コメントありがとうございます♪

手をつけたままでやります＾＾　でもやりやすい様にアレンジしてもいいと思いますよ☆

Posted by ヨガ兄ぃ at 2009年07月17日 10:46

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