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アサナ
立ち開脚のポーズ！
今日は立ってやる開脚のポーズです
立ち姿勢から、ゆっくり足を開いていき両手を床に着けてさらに 足を広げていきます
しばらく止めてゆっくり吐く呼吸を繰り返してから元に戻します
マイペースで続けていきましょう
立ち姿勢から、ゆっくり足を開いていき両手を床に着けてさらに 足を広げていきます
しばらく止めてゆっくり吐く呼吸を繰り返してから元に戻します
マイペースで続けていきましょう
この記事へのコメント
Σ(´Д｀；) うあﾞ
足が・・・
思うように・・・開きませんヽ(≧Д≦)ノ!!
カラダ、硬っ(|||_ _)ハハ・・・
マイペ～スで、ガンバリ・・・ﾏｽv(￣▼￣*)v
足が・・・
思うように・・・開きませんヽ(≧Д≦)ノ!!
カラダ、硬っ(|||_ _)ハハ・・・
マイペ～スで、ガンバリ・・・ﾏｽv(￣▼￣*)v
Posted by Aちゃん
at 2009年07月21日 18:14
at 2009年07月21日 18:14Aちゃんさん☆
ケガしないようにマイペースで続けてくださいネ♪
ケガしないようにマイペースで続けてくださいネ♪
Posted by ヨガ兄ぃ at 2009年07月22日 12:47
