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アサナ
おなか周りスッキリ！ポーズ＾＾
本日のアサナはおなか周りをスリムにプラス 股関節も軽やかにです
まず、片脚を曲げて反対側の足はうしろへ伸ばします
このままジーッとしててもいいですし
さらにお尻を上げてこんな感じで
足を変えて反対もやるとイイですよ
内臓も整いますよ
より健康になりましょう
まず、片脚を曲げて反対側の足はうしろへ伸ばします
このままジーッとしててもいいですし
さらにお尻を上げてこんな感じで
足を変えて反対もやるとイイですよ
内臓も整いますよ
より健康になりましょう
この記事へのコメント
最近、お腹がﾎﾟｯｺﾘ、ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ～な私に必要なﾎﾟ～ｽﾞですね(・ω・)/
頑張ってみま～すo(^▽^)o
頑張ってみま～すo(^▽^)o
Posted by Aちゃん at 2009年09月08日 15:12
Aちゃん さん☆
お腹ポッコリでぶよぶよですか～～（ｘ０ｘ
それはまずいですね！頑張ってください(笑)
お腹ポッコリでぶよぶよですか～～（ｘ０ｘ
それはまずいですね！頑張ってください(笑)
Posted by ヨガ兄ぃ at 2009年09月08日 23:24
はい、
とてもマズイですｱﾀｸｼも。、、
実践あるのみ！！
とてもマズイですｱﾀｸｼも。、、
実践あるのみ！！
Posted by ひろぶぅ
at 2009年09月22日 08:27
at 2009年09月22日 08:27ひろぶぅさん☆
こんにちは＾＾
まずいですか(笑)実践がんばってください♪
こんにちは＾＾
まずいですか(笑)実践がんばってください♪
Posted by ヨガ兄ぃ at 2009年09月22日 22:49
