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ヨガ的生活とは、ヨガのポーズだけでなく生活に役立つ考え方、健康になる身体の　　　　　　　使い方、食事、呼吸の方法を実践するものです。　　沖道ヨガです☆　　

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ヨガ兄ぃ

中部出身のヨガ兄ぃ事、　幸喜　秀也です。学生時代よりサッカー、ウエイトトレーニングに夢中。20歳のとき東京へ行き浜口ジムでレスリングに熱中。スパーリングの時に膝の靭帯断裂、半月板損傷。25歳で帰郷し手術、2001年　29歳でヨガに出会い現在に至る　　　　　　　　　
連絡先メアド　yogakoki@yahoo.co.jp
幸喜秀也　 line @ajs0680j インスタ@YOGA-KOKI33

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2009年09月15日

股関節と腰を美しく！

今日は股関節と腰まわりを柔軟に美しくするものを紹介します ニコニコ

股関節と腰を美しく！

まず足を組み手は後ろで座り

上にしてる足側へ倒すと キョロキョロ

股関節と腰を美しく！

下の足の股関節がほぐれ、腰も半分くらいネジレます キラキラ　

股関節と腰を美しく！

足はそのままで反対へ倒すと腰がもっと捻じれて引き締まります ピース

何回かやって反対側もするとイイですよ

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この記事へのコメント

この体勢はテレビ観ながら

案外やってますねぇ～（＾０＾）ｖ

無意識に身体に良い事してたのかな？

Posted by シャチ１６５

シャチ１６５

at 2009年09月15日 22:26

シャチさん☆

意外に無意識にしてる事が身体を正そうとしてますよね＾＾
続けてください♪＾＾♪

Posted by ヨガ兄ぃ at 2009年09月15日 23:45

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