ヨガとは

ヨガは他人と比べるものではなく、自分のペースで行うものです　　また言葉の意味もちょうどいい状態ともいいます、やり過ぎず、もの足りなさずを自身で探していきます

ヨガと他の運動、スポーツの一番の違いは、３つの要素があります、その３つとは　意識　呼吸　動作です　この３つのうち１つでもかけたらヨガには、なりません

　またこの３要素のことを三密ともいいます


ヨガは、あのお釈迦さまもなさって悟りをひらいたそうです

他にもいろんな方が行ってきた歴史のある健康法であり哲学でもありますね

だからどなたでもできますし、なりたい自分に近づけることができます